上一篇我们讲了游泳是世界上最佳健身运动，也讲了其作用机理，今天我和大家分享下成人学习游泳的问题。
过去有一种观点认为，成人还学什么游泳，大都太大了，基本学不会。因此，很多的游泳培训班都招不到成人学员，偶尔来一个，就跟着娃娃们一起学，可是人都是要面子的，跟娃娃们一起学，娃娃们的哄笑，进一步刺激了我们脆弱的自尊心，干脆就不学了，这样，寥寥几个想学的成人还给吓回去了。这样进一步打消了许多成人朋友学习游泳的念头。
随着时代的发展，现在的人们逐渐认识到了游泳锻炼的价值，这种学习游泳的愿望更加强烈，有需求就有服务，很多大城市的泳馆也尝试着开办了针对成人的游泳培训班。我在2005年于昆明首先成立了针对成人的游泳培训班，开班至今14年，现在就根据我多年办班的实际经验和大家聊聊成人学游泳的那些事。
我们一开始就是教成人国标泳，这在当时很多专业教练眼中觉着是不可能实现的。那么我们为什么能够成功呢，其原因就是我们在开班之前就进行了长达四年的探索和研究，请了很多专家帮助，终于研究出一套系统的教案，很快我们找来了很多亲朋好友做实验，结果成功的将这些人都教会了。依靠这一教案，十四年来我们先后教会了成千上万的成人，让他们从此走进了神秘的水世界，利用游泳运动建立了他们的健康美丽新生活。
这就明确的告诉所有成人朋友，成人在短时间内（我们的是十节课）是可以学会国际标准蛙泳的！
那么我们成人要怎么样学得会国标泳呢？这个问题要求我们首先要找到一个专门教授成人的游泳班，并且这样的班最好有几年的教学经验，这样的话才是好的选择。
在找到这样的班还要注意一个关键问题：这班教的是国标泳吗？不错，现在很多的班急功近利，宣传上说什么都能教，但实际上教的却是非标泳姿，一般是抬头蛙，这样的泳姿你学会也仅只是在水里不会落下去而已，更何况这样水平的教练还不一定教的会你，下水给你绑上N多的救生圈，整天在水里折腾，最终也很难学会。因此，一定要弄明白，你将报的这个班有没有能力 教会你国际标准蛙泳（一般初学的泳姿）。
我们为什么一定要学国标泳呢？
道理很简单，国标泳是目前人类水中运动最先进的泳姿，具有游进速度快、省力、运动强度高，还有一个是安全性高的特点。而反观其它杂七杂八的泳姿，游的慢，很难保持高强度的运动要求，这样，人在水中慢吞吞的，身体呢被水吸去的热量又多，起水肚子饿的快，吃的多。这样动的比吃进去的少，人就开始长胖，而肥胖是疾病之源。
而我们以国标泳进行游泳运动就不一样了，由于这种泳姿让我们游的快，舒畅、下水就可以以匀速进行一定量的强化训练，一次锻炼下来，你消耗的热量远大于你吃进去的热量，这样就不怕胖。长此以往，你的身体会逐渐苗条，身体器官功能正常，皮肤紧致，人显得年轻有活力，工作精力旺盛。这也就是很多伟人喜欢游泳的原因，这还因为游泳不仅强身健体效果好，还能很好的帮助我们减轻工作压力，让我们心情舒畅。
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昆明畅波游泳健身俱乐部·风继续吹
2019.3.21.